Đi bộ có giúp giảm mỡ bụng không? Khi tập đi bộ cần lưu ý gì để đạt được hiệu quả tốt nhất ? Đó là những thắc mắc mà rất nhiều quan tâm. Mời các bạn cùng theo dõi bài viết dưới đây.
1....
Nhân viên văn phòng thường phải trải qua 8 giờ đồng hồ làm việc, ngồi nhiều và ít vận động. Hậu quả là mỡ bụng tích tụ, các bệnh về cột sống cũng xuất hiện, cơ thể dễ bị suy nhược. Dưới dây là...
Đạp xe đạp là là bộ môn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe người tập tăng cường thể lực, sức khỏe đôi chân, hỗ trợ người tập phục hồi chức năng hồi phục chức năng tay chân, tăng sự linh hoạt, dẻo...
Đạp xe đạp tập thể dục sẽ là một hoạt động thể chất hoàn hảo đối với những người hồi phục chức năng sau chấn thương, điều trị vật lý trị liệu, đặc biệt là với người già. Tìm hiểu thêm : Top 6 xe...
Gập cơ bụng là một trong những bài tập hiệu quả nhất giúp bạn đốt cháy lưỡng mỡ thừa trên cơ thể, đặc biệt là vùng bụng, eo thắt lưng mang lại cơ thể săn chắc, khỏe đẹp. 1. Thực hiện gập cơ bụng đúng...
Tập luyện với xe đạp tập thể dục giảm cân toàn thân sẽ giúp bạn đốt cháy 500 kalo/1h giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa lượng mỡ thừa trên cơ thể thành năng lượng bổ sung cho năng lượng đã tiêu hao giúp...
Dụng cụ Yoga được xem là một trong những yếu tố quan trọng nhất quyết định đến hiệu quả của việc tập luyện yoga. Sở dĩ như vậy vì các dụng cụ Yoga chúng ta phải tiếp xúc với chúng hầu như suốt buổi...
Xe đạp tập thể dục hiện đang là một dụng cụ tập luyện tại nhà phổ biến hiện nay bởi sự tiện lợi và tác mà nó mang lại. Xe đạp tập thể dục tại nhà loại nào tốt, phù hợp với nhu cầu và...
Phục hồi chức năng là một phương pháp sáng tạo cả về khoa học lẫn nghệ thuật, giúp người bệnh tiến triển và tận dụng tối đa có thể được những khả năng còn lại về thể chất, tinh thần, kinh tế, xã hội...
Hầu hết những bệnh nhân mắc bệnh thoái hóa khớp gối đều gặp phải triệu chứng đau nhức, sưng tấy, ửng đỏ ở khớp gối… Với căn bệnh này, người bệnh nên tiến hành thăm khám, điều trị sớm, tránh các biến chứng nguy...
