Đi bộ có giúp giảm mỡ bụng không? Khi tập đi bộ cần lưu ý gì để đạt được hiệu quả tốt nhất ? Đó là những thắc mắc mà rất nhiều quan tâm. Mời các bạn cùng theo dõi bài viết dưới đây.
1....
Nhân viên văn phòng thường phải trải qua 8 giờ đồng hồ làm việc, ngồi nhiều và ít vận động. Hậu quả là mỡ bụng tích tụ, các bệnh về cột sống cũng xuất hiện, cơ thể dễ bị suy nhược. Dưới dây là...
Đạp xe đạp là là bộ môn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe người tập tăng cường thể lực, sức khỏe đôi chân, hỗ trợ người tập phục hồi chức năng hồi phục chức năng tay chân, tăng sự linh hoạt, dẻo...
Đạp xe đạp tập thể dục sẽ là một hoạt động thể chất hoàn hảo đối với những người hồi phục chức năng sau chấn thương, điều trị vật lý trị liệu, đặc biệt là với người già. Tìm hiểu thêm: Top 6 xe đạp...
Gập cơ bụng là một trong những bài tập hiệu quả nhất giúp bạn đốt cháy lưỡng mỡ thừa trên cơ thể, đặc biệt là vùng bụng, eo thắt lưng mang lại cơ thể săn chắc, khỏe đẹp. 1. Thực hiện gập cơ bụng đúng...
Phục hồi chức năng là một phương pháp sáng tạo cả về khoa học lẫn nghệ thuật, giúp người bệnh tiến triển và tận dụng tối đa có thể được những khả năng còn lại về thể chất, tinh thần, kinh tế, xã hội...
Hầu hết những bệnh nhân mắc bệnh thoái hóa khớp gối đều gặp phải triệu chứng đau nhức, sưng tấy, ửng đỏ ở khớp gối… Với căn bệnh này, người bệnh nên tiến hành thăm khám, điều trị sớm, tránh các biến chứng nguy...
Bệnh thoái hóa cột sống là một cách gọi để chỉ tình trạng việc xương cột sống bị lão hóa suy giảm dần cấu trúc và chức năng bình thường theo thời gian. Đây cũng là thuật ngữ khác để chỉ một số bệnh...
Ghế tập tạ đa năng tại nhà là một trong những thiết bị tập gym được ưa chuộng nhất hiện nay. Không chỉ hỗ trợ tập luyện đầy đủ các tuyến cơ trên cơ thể nhưng có giá thành rẻ, tiết kiệm chi phí,...
Một số tư thế yoga đơn giản giúp cải thiện các chức năng quan trọng của cơ thể phụ nữ và bảo vệ sức khỏe hiệu quả.
1. Tư thế con bướm: Ngồi thẳng, 2 chân gập lại, đầu gối thẳng sang hai bên, cố gắng...
