Nhảy dây là hoạt động thể dục đơn giản và dễ áp dụng cho nhiều đối tượng khác nhau. Vậy nhảy dây trong 10 phút giảm bao nhiêu calo? Khi thực hiện nhảy dây, hành động bật nhảy liên tục khiến cho cơ tim...
Chạy bộ như là một môn thể thao để đốt cháy calo trong cơ thể hoặc được duy trì sức khỏe cân nặng thể hình. Chạy bộ trong một giờ đối với mỗi người không phải là giống nhau vì từng thể trạng và...
Nhân viên văn phòng thường phải trải qua 8 giờ đồng hồ làm việc, ngồi nhiều và ít vận động. Hậu quả là mỡ bụng tích tụ, các bệnh về cột sống cũng xuất hiện, cơ thể dễ bị suy nhược. Dưới dây là...
Đạp xe đạp là là bộ môn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe người tập tăng cường thể lực, sức khỏe đôi chân, hỗ trợ người tập phục hồi chức năng hồi phục chức năng tay chân, tăng sự linh hoạt, dẻo...
Đạp xe đạp tập thể dục sẽ là một hoạt động thể chất hoàn hảo đối với những người hồi phục chức năng sau chấn thương, điều trị vật lý trị liệu, đặc biệt là với người già. Tìm hiểu thêm: Top 6 xe đạp...
Gập cơ bụng là một trong những bài tập hiệu quả nhất giúp bạn đốt cháy lưỡng mỡ thừa trên cơ thể, đặc biệt là vùng bụng, eo thắt lưng mang lại cơ thể săn chắc, khỏe đẹp. 1. Thực hiện gập cơ bụng đúng...
Phục hồi chức năng là một phương pháp sáng tạo cả về khoa học lẫn nghệ thuật, giúp người bệnh tiến triển và tận dụng tối đa có thể được những khả năng còn lại về thể chất, tinh thần, kinh tế, xã hội...
Hầu hết những bệnh nhân mắc bệnh thoái hóa khớp gối đều gặp phải triệu chứng đau nhức, sưng tấy, ửng đỏ ở khớp gối… Với căn bệnh này, người bệnh nên tiến hành thăm khám, điều trị sớm, tránh các biến chứng nguy...
Bơi lội là một trong những hoạt động thể thao giải trí được lựa chọn nhiều nhất trong mùa hè. Tác dụng của bơi lội mang lại cho sức khỏe là tăng cường chiều cao, tốt cho tim mạch, hệ hô hấp và giảm...
Tập xà đơn chữa thoái hóa cột sống thoát vị đĩa đệm có hiệu quả không? Cách tập xà đơn chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả? Ưu, nhược điểm của tập xà đơn chữa thoát vị đĩa đệm. Thoái hóa cột sống, thoát vị...